นมโคแท้ จะถือเป็นแหล่งของแคลเซียมเลยก็ว่าได้ ซึ่งนมเพียงแค่ 1 กล่องจะให้คุณค่าทางโภชนาการสูง ไม่ว่าจะเป็น คาร์โบไฮเดรต โปรตีน รวมทั้งไขมัน ซึ่งในส่วนของไขมันนั้นจะขึ้นอยู่กับชนิดและปริมาณของนม เพราะหากเป็นนมโคแท้ปรุงแต่งรสชาติ อย่างเช่น รสสตอว์เบอร์รี่ รสช็อกโกแลต นมเปรี้ยว หรือโยเกิร์ต จะมีปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่สูงกว่านมจืด เนื่องจากนมปรุงแต่งรสชาติเหล่านี้จะมีการเติมน้ำตาลลงไปด้วยนั่นเอง แต่ถ้าหากเป็นนมจากสัตว์จะให้คุณค่าทางโภชนาการที่แตกต่างกันนั่นเอง ประโยชน์ของ นมโคแท้ ที่ทุกท่านอาจจะไม่เคยรู้มาก่อน นมวัวหรือ นมโคแท้ จะเป็นนมที่ดี […]